{"id":3813,"date":"2022-05-09T15:01:38","date_gmt":"2022-05-09T12:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/?p=3813"},"modified":"2024-04-17T22:48:32","modified_gmt":"2024-04-17T19:48:32","slug":"psr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/psr\/","title":{"rendered":"Post-traumatic stress disorder: how to contain its \"shock wave\"?"},"content":{"rendered":"

Post-traumatic stress disorder: how to contain its \"shock wave\"?
\nWar is a powerful stress that manifests itself in the moment of experience and echoes even more in the form of post-traumatic stress disorder. No one is ready for it, the body's natural forces are not programmed for it, words of support may be late or not accepted. What will help the body withstand the destructive effects of PTSD, says Honored Doctor of Ukraine, Doctor of Medicine, Professor Halyna Anokhina<\/strong><\/p>\n

Time does not always heal
\nStress always accompanies a person's life. However, in most cases, their severity and negative effects decrease and eventually disappear. Even the longing for the loss of a loved one is gradually extinguished, transforming into a bright memory of her. As they say, \"time heals\". However, this does not always happen. Unlike ordinary stress, post-traumatic stress disorder haunts a person throughout life, often arising or worsening his psycho-emotional state, even many years after the experience. That is, it manifests itself as a long-term response to stress, at least four weeks after the traumatic event.
\nPost-traumatic stress disorder was first discovered in the United States in the military (known as \"Vietnamese syndrome\", \"Afghan syndrome\", \"Eastern syndrome\"). However, it also applies to civilians who have suffered or witnessed hostilities or catastrophes.
\nDuring 2005\u20132015, the problem of PTSD in the military medicine of Western countries took one of the leading places. Recently, it has become much more relevant in Ukraine. As of 2016, the prevalence of PTSD among servicemen as a result of hostilities in the Donbas was 10-15%, according to the prosecutor's office, 500 people committed suicide after returning from the war zone. Current events exacerbate this problem, as they have affected a significant number of our population, including children.
\nTypes of post-traumatic stress
\n\u2022 \u0413\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0434\u0456\u0431;
\n\u2022 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0434\u043e \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0434\u0456\u0431;
\n\u2022 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f;
\n\u2022 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432;
\n\u2022 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456;
\n\u2022 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0456\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043e\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 6 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438.
\n\u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0454 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.
\n\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0436\u0443\u0454 \u00ab\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0430\u00bb
\n\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0454:<\/strong>
\n– \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u044f\u0445,
\n– \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u0447\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444,
\n– \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f,
\n– \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f,
\n– \u043f\u043e\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456,
\n– \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d,
\n– \u0431\u043a \u043b\u0435\u043e\u043d<\/a>
\n– \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445,
\n– \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.
\n\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0441\u044f \u041f\u0422\u0421\u0420:<\/strong>
\n– \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0457\u0457 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e,
\n– \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441,
\n– \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432’\u044f\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0456 \u0441\u043d\u0438,
\n– \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0456\u0432,
\n– \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0443\u0454 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439,
\n– \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456,
\n– \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0434\u043e \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456,
\n– \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c,
\n– \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043d,
\n– \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457,
\n– \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.
\n\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439<\/strong>
\n\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0438. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438, \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0414\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044e. \u0410\u0431\u043e \u0436 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0423 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437’\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0456, \u0449\u043e \u0439 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u043c\u0441\u0442\u0443.
\n\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0430 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u00bb
\n\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432: \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e \u0434\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0412\u0442\u0456\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043e \u0434\u0456\u0457 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.
\n\u0414\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.
\n1. \u0412\u0442\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438?<\/strong>
\n\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u2013 \u0432\u0442\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u0442\u0430 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443. \u041d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u0441\u043d\u0456, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0456, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u0445, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u2013 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d\u0443, \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u043e\u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443, \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u0443. \u0407\u0445 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u0445\u0456\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u0457, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0456\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u0438, \u0456\u043c\u0443\u043d\u043e\u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443, \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u043d\u0438\u0440\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e-\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0436 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0443 \u043c\u0456\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443.
\n2. \u0412\u0456\u0434\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0424\u0435\u043d\u0456\u043a\u0441\u0430<\/strong>
\n\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0454\u044e \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 (\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f). \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0443 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u0445 \u2013 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0430\u0445, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u0445. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432.
\n\u0414\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432
\n\u041d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 25000 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0430\u0431\u043e \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.
\n\u041d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0443 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439\u043c\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0443\u0440\u0435\u0439, \u0456\u043d\u0434\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0456, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0434\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0439 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0444\u0456\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.
\n\u041d\u0430 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u044e \u043c\u0456\u0440\u043e\u044e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0446\u0456\u043b\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u00ab\u0420\u0435\u043b\u0430\u0439\u0432 \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u041f\u0440\u043e\u00bb \u0442\u0430 \u00ab\u0420\u0435\u043b\u0430\u0439\u0432 \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u041c\u0456\u043a\u0441\u00bb, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 54 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u043e\u043a). \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0457 (\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0435 +40\u00b0C), \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0430\u0437\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0443 \u0431\u0456\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456. \u0412\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.
\n\u00ab\u0420\u0435\u043b\u0430\u0439\u0432 \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u041f\u0440\u043e\u00bb \u0456 \u00ab\u0420\u0435\u043b\u0430\u0439\u0432 \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u041c\u0456\u043a\u0441\u00bb \u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e-\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0456\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0456\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0456\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0456\u043e\u043d, \u043d\u0443\u043a\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0431\u0456\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432, \u0433\u0435\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0438\u043b\u0456\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0438\u043b\u0456\u0431\u0456\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0421 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432 \u0411\u0410\u0414 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u043b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0414\u041d\u041a \u0456 \u0420\u041d\u041a. \u00ab\u0420\u0435\u043b\u0430\u0439\u0432 \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u00bb \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438. \u00ab\u0420\u0435\u043b\u0430\u0439\u0432 \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u00bb \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e\u0436 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0456 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420.
\n\u00ab\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n

\"Relive<\/p>\n

Patients with severe psycho-emotional manifestations of PTSD are recommended Relay Balance Neuro <\/strong> <\/a>, <\/span> in which the extract concentrate of 54 products of animal and plant origin is enriched with the most important components for the nervous system - choline (400 mg) + thiamine 20 mg) + methylcobalimin (500 mcg) + magnesium citrate 200 mg) + Pyridoxal-5-phosphate (coenzyme B6) 10 mg.
\n Choline (vitamin B4) <\/strong> is a source for the synthesis of the main neurotransmitter of the central and peripheral nervous system acetylcholine, which transmits nerve impulses in the brain from one neuron to another, and in the peripheral nervous system from a neuron in the synaptic cleft to the receptor m ties. Choline is part of phospholipids, which are rich in the nervous system. It is also important for the liver, adrenal glands and other organs, belongs to lipotropic substances that normalize lipid metabolism, is a donor of methyl groups for DNA. Choline deficiency in the human body contributes to memory impairment, muscle weakness, the development of fatty infiltration of the liver and other disorders.<\/p>\n

Vitamin B1 (thiamine) <\/strong> is an important cofactor in glucose and fat metabolism enzymes, as well as the synthesis from choline of the main neurotransmitter of the nervous system, acetylcholine. Vitamin B1 is needed for the proper functioning of the central and peripheral nervous systems, because it is the neurons that use glucose as a source of energy and vitamin B1 deficiency can lead to their death. Thiamine deficiency leads to short-term memory and coordination disorders. Vitamin B1 is also a cofactor in the synthesis of the neurotransmitter acetylcholine, and is very important for the myocardium. Vitamin B1 deficiency contributes to the development of cardiomyopathy.
\nVitamin B6 coenzyme <\/strong> (pyridoxal-5-phosphate) is required for normal CNS and peripheral nervous system function. It is a coenzyme of metabolism of most amino acids, including neurotransmitters of the nervous system: synthesis of GABA, serotonin, melatonin, histamine metabolism. It has neuro-, hepato- and cardioprotective effects, has an anti-ischemic effect, reduces the level of homocysteine \u200b\u200bin the blood, enhances the effect of magnesium.
\n Methylkibalamin (vitamin B12) <\/strong>. Vitamin B12 comes in several forms and methylcobalamin is important for the nervous system. It is necessary for the preservation of the myelin sheath around neurons and for the synthesis of neurotransmitters, reduces the level of homocysteine \u200b\u200bin the blood, increases the level of cyanocobalamin.
\nMagnesium is one of the most important macronutrients involved in more than 300 biochemical reactions. Magnesium is involved in the metabolism of all neurotransmitters in the nervous system, helps counteract stress, reduces depression, deviant behaviors in adolescents, seizures, reduces the number and severity of angina attacks, has a vasodilating effect, reduces the likelihood of myocardial infarction.\nThus, the appointment of a complete diet enriched with natural components of plant and animal origin is the basis for improving the effectiveness of other rehabilitation measures in patients with PTSD.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434 \u2013 \u0447\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u00bb \u0412\u0456\u0439\u043d\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043b\u0443\u043d\u044e\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443. \u0414\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456, \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0429\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":3814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovya-360"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3813"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4961,"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3813\/revisions\/4961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relivebalance.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}